早晨吃海参可以选择海参粥

海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和

早晨怎么吃海参

可以葱爆海参，海参切成条，去除内脏，洗干净大葱，切成段，锅中放油，爆炒大葱，海参放上盐，鸡精，味素即可，早晨吃海参可以增加营养