焦虑型分手和回避型分手本质上是一样的，造成的结果也是一样的。但是再具体的区分上，焦虑型分手就是分手后会非常难过，每天处于一种焦虑状态，寝食难安，食不知味。而回避型分手是人们会选择离开对方去保护自己。所以回避型分手会让人更加痛苦但是发泄出来，快点走出来就回复原来的生活，而回避型会带来遗憾！