1是减肥期间经常要多喝水，养成喝水的习惯既有利于加快身体的代谢，又能够保持皮肤水嫩有弹性

2是避免熬夜，人体在睡眠的时候会分泌一种名为“瘦素”的物质，是可以避免发胖的。