不是
一分化训练就是一次练全身,胸背肩手臂腿每个部位选一个最佳动作。每次训练主要是把每个部位刺激到,选择最佳动作,保持基础力量。这种人士可能对自己身材的要求不是很高,偶尔想起来去一次,甚至没有自己的系统安排
原创 | 2023-03-17 16:10:59 |浏览:1.6万
不是
一分化训练就是一次练全身,胸背肩手臂腿每个部位选一个最佳动作。每次训练主要是把每个部位刺激到,选择最佳动作,保持基础力量。这种人士可能对自己身材的要求不是很高,偶尔想起来去一次,甚至没有自己的系统安排
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