也许是因为你没有找到自身的价值，没有精神依托。

建议多尝试社交活动或户外活动，多与不同的人交流，你会发现生活中有很多有意思的人。比如骑行，登山，攀岩，或是参加马拉松比赛等等，让自己做出改变，一定会让你的生活变得不一样。

业余也可以花一点时间去学习自己感兴趣的一些东西，或是技能，即能丰富生活也能让自己变得更加自信！

比如学习一门外语，书法，插花，烘培，或是学习一门乐器。

找到自己热爱的东西投入，寻找到自己的价值。