什么叫撸铁

      撸铁是一个网络流行词，它所代表的意思就是健身，撸铁这个词语是对于健身运动的一种戏称，日常生活中很多健身的朋友，不会将健身称之为健身，而会把健身戏称为撸铁。

撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练，而且越孤立，证明训练技术越强。所以这种训练会使肌肉量增加，而肌肉量就是身体代谢的保证，肌肉越多，代谢越高，正所谓在睡觉的时候也在减肥就是因为肌肉量大的原因。

什么叫撸铁

“撸铁”是一个网络流行词，意思是“运动健身”，是年轻人对健身运动的戏称。

撸铁的目的性很强，就是为了把疏松的肌肉变得紧致、密度更高，紧实的肌肉可以支撑起皮肤，达到塑造凹凸有致身材的目的。

什么叫撸铁

撸铁是网络流行词，即举铁健身，是年轻人对健身运动的戏称，表示健身运动的意思。

撸铁是健身的衍生词，简单来说就是“举铁”。举哑铃杠铃、撸铁和肌霸都是健身圈里的名词。