我认为应该先用淋浴头冲一下在汗蒸，最后洗澡。

因为开始的时候身体比较凉，淋浴冲一下提高自己的温度，然后开始汗蒸，把体内的a垃圾毒素都排出来，毛孔张开了在开始洗澡效果很好啊！

先汗蒸还是先洗澡

先洗澡然后再汗蒸。 汗蒸可以利用高温使人体的毛孔扩大，汗蒸前应该先清洗皮肤表面的垃圾。 可以避免汗蒸时皮肤毛孔打开进而堵塞皮肤毛孔，影响身体的毒素排出来。