早上要吃好。

这是古人传下来的顺口溜：早上要吃好（空腹容易吸收营养），中午要吃饱（下午干活有力气），晚上要吃少（有利于睡眠）。

早上要吃饱还是吃好顺口溜

早吃好，午吃饱，晚吃少。早上早饭需要吃好一点，这样不容易饿，中午需要吃饱，才有力气工作，干活，晚上吃完饭基本都休息，所以尽量吃少点。