看自己的年龄段和身体状况而定,晨练最好是跑步,快走!打太极拳,健身舞和自己爱好的多练项目,例如:甩鞭子等等,最好不要空腹锻炼,太阳出来锻炼更好!
原创 | 2023-04-02 15:29:23 |浏览:1.6万
看自己的年龄段和身体状况而定,晨练最好是跑步,快走!打太极拳,健身舞和自己爱好的多练项目,例如:甩鞭子等等,最好不要空腹锻炼,太阳出来锻炼更好!
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