步骤/方式一

首先，两手打开握拳头。

步骤/方式二

身体左转体，两只胳膊随之握拳，拉到左侧。

步骤/方式三

双手握拳甩到身后。

步骤/方式四

甩回来。

步骤/方式五

然后换方向。

步骤/方式六

后甩。

步骤/方式七

转正身体，双手互相握空拳。