全马325，就是说用3小时25分跑完全程，配速是4分52秒，即1公里用时4分52秒钟。马拉松比赛由于距离很长，达42公里，掌握好配速是很重要的，一般来说要做到匀速跑步，前半程的配速和后半程尽可能一致，尽量避免前半程快，后半程掉速的情况出现。