害怕和别人交流的原因：有可能是缺少自信，或许是自愧不如，也许是内心深处受过伤害。

可以看一些心理疏导方面书籍，也可以到外面去走走看看世界风景，做自己喜欢做的事，千万不能把自己封闭起来。

也可以尝试着和自己的好朋友一起分享快乐，展示自己的长处，增添乐趣感、慢慢一定会喜欢和别人交流的。