全程高翻重。

第一，个体在完成膝上高翻动作，和全程高翻动作时候，相差力量大约在60%左右。也就是说，如果个体膝上高翻了100公斤重量，那么全程高翻只能做40公斤左右。

第二，因为膝上高翻动作时候，是借助了膝盖辅助力量，而全程高翻没有借助任何辅助力量。