牛奶每天最多可以喝750克
纯牛奶的饮用量要根据人的年龄和身体素质来决定喝多少,虽然牛奶里面含蛋白和钙,但是你过量饮用,也吸收不了,喝少了难以满足营养的需求,所以我们每天喝250克营养足够,最多不能超过750克
牛奶每天最多可以喝多少
牛奶营养价值高,含有丰富的蛋白质和钙,有利于身体快速吸收,但是也不能过量饮用,过量饮用不利于吸收,一天500毫升左右即可,早晨喝250毫升左右,晚上睡觉前喝250毫升左右,有利于睡眠。
原创 | 2023-04-15 14:13:21 |浏览:1.6万
牛奶每天最多可以喝750克
纯牛奶的饮用量要根据人的年龄和身体素质来决定喝多少,虽然牛奶里面含蛋白和钙,但是你过量饮用,也吸收不了,喝少了难以满足营养的需求,所以我们每天喝250克营养足够,最多不能超过750克
牛奶每天最多可以喝多少
牛奶营养价值高,含有丰富的蛋白质和钙,有利于身体快速吸收,但是也不能过量饮用,过量饮用不利于吸收,一天500毫升左右即可,早晨喝250毫升左右,晚上睡觉前喝250毫升左右,有利于睡眠。
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