斜体引体向上的单杠，最好是伸手就能够到的高度。因为要斜着身体拉伸，用手的力气，帮助做引体向上的动作。也就是说借助外力，斜体做，左右做。按一组一组的完成。并且结合蛙跳，跨跳，摸高跳。等一系列的运动，以增加弹跳力，腿部力量，肌肉发达，爆发力强。