步骤/方式1

最简单补充电解质的方法是喝柠檬电解质紊乱。

首先，把柠檬清洗干净。

步骤/方式2

切片。

步骤/方式3

去籽。

步骤/方式4

放入杯子。

步骤/方式5

倒入500毫升45度的温水。

步骤/方式6

加入5克盐。

步骤/方式7

搅拌均匀。

步骤/方式8

这样每天喝一杯，就可以补充电解质了。