发展兴趣，放松身心
当发现有压力的时候，不妨用兴趣虽然占用了一些时间，它能起到身心的放松作用，是任何药物和金钱所无法取代的。生活情趣往往让人心情舒畅，调节生活节奏，让人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。你可以陪着他一些干些他感兴趣的事
怎样帮助一个男人缓解压力啊
1、运动
男性在平时可以多运动一下，运动可以让男性有更大的激情，这样就可以让他们更投入地工作，让他们对生活和工作有更多的信心。男人在平时可以到健身房运动，这样也就能放下压力了。
2、保有自己的个人空间
男人的压力来自于社会和家人，男人在生活中还是要给留下一点私人空间，有自己一个人的空间。当自己感觉到重压的时候，可以只活在自己的世界中，这样也就能放下压力了。
3、玩游戏
有很多男人都喜欢玩游戏，游戏是虚拟的，游戏世界的东西都是虚假的，但是就是这个虚假的世界，却可以让男人暂时忘记生活中的压力。不过，男人也应该要知道，玩游戏可以缓解压力，而沉迷游戏就不对了。
4、诉说
男性担负重压，这和他们不善于诉说有关，男性有的时候也可以将自己心中的烦恼说给自己的爱人或者父母听。有爱人劝慰自己，有父母关心自己，男人的压力就要少很多。
承担重压的男人可以通过以上的方式来放下压力，做一个轻松的人。男人当然应该有所成就，但是也不要给自己太大的压力，毕竟压力过大，会影响到男人的身心健康。
怎样帮助一个男人缓解压力啊
在生活当中，男性的生活压力和工作压力都是比较大的，因为男性要面临着赚钱养一家人。如果家里的女性还挣钱的话，男性压力还小一些，尤其是没有房没有车的男性，压力会更大！
是为什么让我们感到压力大?这个首先我们得明白，是缺钱还是工作不顺利?是孩子不听话还是孩子成绩不好?找到压力大的原因，解决掉可以解决的事情，暂时解决不掉的就换一个角度去想，把这件事情想通了也就没有那么多的烦恼和压力了!
告诉他别把工作当成一切，适当给自己一个喘息的机会，以免形成过大的工作压力。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是男人最好的减压方式之一，降低对他物质上的要求！
