1、5G的文件发送，建议使用QQ在线同步发送，因为发送失败了，还可以断点续传。

2、可以使用FTP服务器上传及下载的方式，先将5G的文件上传到FTP服务器上，这很费用，最好您就在FTP服务器边上，直接用移动硬盘拷上去，这样耗时短。别人就可以通过迅雷、电驴等工具，从FTP服务器上下载文件，这样也起到一个断点续传的作用，不会因为中途下载失败，一切都要重来。

3、第3个办法，当然最就是用移动硬盘拷好，再拷到对方的机器上。