首先和孩子讲清楚长期看电视的危害性，对眼睛和颈椎的不良影响。其次和孩子商量着约定看的时间长度，早上还是下午，一个小时或者一集。节假日家长可以和孩子一起看，一起讨论电视内容，转移注意力。