首先连接电源，按一下开关，将塞满艾绒的托盘放在家这排中间位置，盖好，坐垫等，设置好温度和时间后，按启动键，电控到适宜温度，一般在坐灸30分钟最佳，如室内温度越高，艾绒温度就越小，反之调大，约两分钟热气溢出，闻到淡淡的艾绒药味便可落座。