速冻什锦蔬菜粒怎么做

用料

黄瓜

半根胡萝卜 半根火腿 适量速冻玉米粒 适量 盐 少许 葱 1段

步骤 1

黄瓜、胡萝卜、火腿切丁，速冻玉米粒化开，我这个玉米粒是熟的，如果是生玉米粒就先焯水

步骤 2

葱切片

步骤 3

锅中放油，油热后放入葱炒香 先放入胡萝卜丁翻炒，因为胡萝卜不好熟，胡萝卜差不多熟了，再放入黄瓜、火腿、玉米粒，翻炒均匀 然后放入盐，翻炒均匀，就可以出锅了！

速冻什锦蔬菜粒怎么做

用料

冷冻杂蔬 100克

冷冻烤肠 一根

盐 看个人口味

木糖醇 看个人口味

味精 看个人口味

黑胡椒粉 看个人口味

五分钟低卡炒杂蔬粒的做法步骤

步骤 1

冷冻蔬菜营养价值和新鲜蔬菜一样，且微生物菌群都少。

步骤 2

蔬菜和烤肠都拿出冰箱，烤肠放一边，蔬菜粒泡水。

步骤 3

切个蒜。

步骤 4

烤肠不用完全解冻就能切。

步骤 5

热锅冷油下蒜片，减肥的话，就跟我一样，油滴两滴就行。

步骤 6

下烤肠片，烤肠有点翘，下沥水的蔬菜粒，大火炒三分钟就熟了。

步骤 7

加盐，木糖醇，味精，黑胡椒。

步骤 8

出锅。