告戒自己，就是反复提醒自己某些事情的开始和终止。通过实施来增添自己的素质扣修养。比如，告诫自己少玩手机，很影响休息和健康。可是却很难执行，一有空闲就会打开手机，手不释机，忘食废寝。打心底想及时放下却不易做到。于是，我时时告诫自己，一定要及时放下手机。