各种各样的水果，具有各种不同的营养价值。但是吃水果也是有讲究的。有的水果适宜早上食用。例如：橙子、苹果、榴莲、橘子、桃子、石榴、香蕉、火龙果等等是早上最宜吃的八种水果。

早上最宜吃八种水果

苹果、香蕉、红枣、菠萝、草莓、葡萄、猕猴桃、桃子。

早餐要想吃水果，草莓具有助消化、通大便的作用，也适合早餐食用。但是在食用草莓的时候要注意，一次不能吃太多，适量即可。

早上最宜吃八种水果

早上可以空腹吃苹果。这种水果含有大量纤维素和有机酸，能促进肠道蠕动，促进宿便排出。可以吃柑橘类水果，这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质、维生素，早晨空腹食用有利于吸收。你可以吃葡萄，因为里面有很多钙、钾、磷、铁等，对一天的身体恢复有好处。