有氧运动正常心跳每分钟120至180次,少量运动可以控制在每分钟120到140次,中度运动可以控制为每分钟141到160次,大量运动需要控制在每分钟161到180次。根据不同的身体素质,有氧运动的心率也应控制在不同的指标范围内
原创 | 2023-01-16 20:45:06 |浏览:1.6万
有氧运动正常心跳每分钟120至180次,少量运动可以控制在每分钟120到140次,中度运动可以控制为每分钟141到160次,大量运动需要控制在每分钟161到180次。根据不同的身体素质,有氧运动的心率也应控制在不同的指标范围内
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com