现在日常生活中最常见的有矿盐和海盐。一般来说矿盐和海盐相比，矿盐的质量更好也更纯净。

但是海盐里边含有的微量元素是比矿盐要高比较多，尤其是钙钾镁硒等微量元素。

对于中老年人来说，最好还是吃低钠盐，因为中老年人食用过多的盐可能会影响身体。

买什么盐最好

买盐就买加碘的盐，加碘的盐坊出薄买盐就买加碘的盐，加碘的盐防出国超市里卖的加点盐都是经过正规渠道进的货，可以放心的买