两天洗一次，用护发素养护，可以多吃一点黑芝麻，核桃，牛奶之类的食品。保持充足的睡眠，不要有太大的精神压力。身体好了，头发才能快速生长。平时还要勤洗头发，勤修剪。用氨基酸之类的洗发水，没有太大的刺激性，把头皮养好，才能使头发快速生长。