要将Excel文档恢复到过去时间的状态，可以使用EXCEL的“自动备份”功能，但需要事先开启此功能，才能使EXCEL恢复到以前的状态。方法如下：

1、打开EXCEL，点击左上角的OFFICE按钮。

2、点击“另存为”，然后在对话框中点击“工具”，并选择“常规选项”。

3、勾选“生成备份文件”。

4、设置完成后，当修改保存文档时，EXCEL将会自动生成一个与Excel文档同名(自动保存的).xml的备份文件即可恢复几小时前的数据了