这个主要是取决于你想变美哪个方面，选择变白的话，可以在暑假和寒假的期间，尽量不外出，外出也要涂防晒，在家里不要熬夜，早睡早起，然后注意护肤，可以在早晨没有太大的阳光的时候起来锻炼，会有助于肌肤的紧致和身材的变好，还有形象的提高，也会慢慢提升你的气质。