可以通过运动来矫正，可以用双手托住臀部，然后在椅子面两侧仰起头做伸展运动，每次运动的时候要在10分钟以上。

日常生活中还要积极的补充身体的钙质，多吃一些大骨汤或者是鲫鱼汤，多到户外锻炼一下身体，不要吃一些被污染过的食物。