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游泳属于有氧运动，对身心健康有很多的好处，在游泳减肥的过程中，把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，效果是倍增的。

游泳可以减肥的原因：

一、可以增强全身肌肉的力量。

二、可以提高骨质使骨骼更健康。

三、游泳可以提高身体的柔韧性，因为重复的伸缩动作可以帮助身体提高柔韧性和灵活性。

四、减肥可以帮助燃烧脂肪减少身体重量