液体钙好，液体钙相较于固体钙，吸收更好。

液体钙更适合老年人和小孩，因为液体钙的钙颗粒比较细小，容易分布均匀，更有利于小孩子跟老人胃肠道的消化吸收。

固体钙它适合于成年人，因为固体钙价格便宜含钙量高，但是不太容易消化吸收，成年人胃肠道消化功能好，所以更适合。