建议运动人群根据健身目标、不同运动及运动量、强度选择。如增加肌肉的力量型运动，可选择蛋白质和肌酸类食品减肥、控制体重的运动，可选择脂肪、能量含量低的食品增强运动耐力时，可选择添加维生素B1、维生素B2、肽类、咖啡因等的食品。

运动营养食品

是从各种天然食品中，提炼出来的精华食品。对运动员快速恢复体力，提高新陈代谢，补充营养和能量的最好食品，最安全食品。