分阶段

50m:男生最好控制在7秒左右 女生就10秒以内

100m:男生控制在15秒内吧 女生控制在18秒内

400m:男生控制在90秒内 女生控制在105秒内

800或1000m:男生4分以内，3分45左右

女生控制在4分左右

当然这是分阶段的，也是分地区，只是全国差不多这样子，适用于初三初二